吃什麽輔食保養卵巢？
1，梨
梨是我們經常吃的水果，對保養卵巢的作用也不容忽視。梨含有豐富的水分、多種維生素和碘等微量元素，能維持人體細胞和組織的健康狀態，滋養女性卵巢。
2.香蕉
香蕉有助於驅散人們的悲觀情緒和煩躁情緒，特別是對於多愁善感和身體虛弱的人，可以幫助我們保持平和愉快的心情。而且平和的心態對保養卵巢很有幫助。所以我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3.火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特，保健效果極佳。其中有稀有的植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的作用。
4.蘑菇
香菇是我們平時吃的壹種蘑菇類食物。它營養豐富，所含的纖維素能促進胃腸蠕動，有助於預防便秘。蘑菇還含有壹種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，降低膽固醇，保養卵巢。
5.黑豆
豆類食物往往含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量較高的壹種，所以黑豆常被稱為“豆中之王”，營養價值很高。黑豆本身有很多功能，吃它可以強身健體，經常吃黑豆的女性對卵巢也很有好處。如果孕婦長期堅持食用黑豆，可以有效補充植物雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用。建議每天喝壹杯黑豆豆漿，定期補充每日雌激素。
6.草莓
草莓有很好的保養卵巢的作用。經常吃草莓可以增強我們的耐心。這是因為草莓屬於低矮植物，在生長過程中容易被汙染。所以吃之前要耐心的洗幹凈:先去葉，流水下沖洗幹凈，然後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後用涼開水浸泡1-2分鐘。之後就可以吃這種營養豐富的“活維生素丸”了。