春分節氣養生適合怎麽吃

春分平分了晝夜寒暑，人體也應適時而變，在保健養生應註意保持人體的陰陽平衡狀態。在選擇膳食時禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。那麽，春分節氣適合怎麽吃呢？

養生步驟

根據自己的身體狀況來調節飲食和藥膳方面，例如在烹飪寒性的食物，可以適當加些蔥、姜、料酒等驅驅寒性；

在食用助陽類的食物時，可以搭配壹些滋陰食物，能起到陰陽互補的效果；

在飲用牛奶的時候要謹慎，不宜與醋、米湯、韭菜、果汁、菜花壹起食用；

食用豆腐要註意，豆腐含有很豐富的蛋白質，但是不要壹次吃的太多，不僅會影響到身體對鐵物質的吸收，還會導致蛋白質消化不良，出現腹瀉、腹脹等不舒服情況；

接下來，推薦適合春分食用的食材：茄子、豆腐、牛奶、生姜、雞肉、蒜；

另外，適合春分食用的藥材：知母、麥冬、豌豆、紫草、車前草、夏枯草。