血脂稠吃什麽 這7種食物要遠離
血液太黏稠，5招能“稀釋”
血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況，以及外界環境、氣候等。
對壹個人來說，血稠程度不是壹成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。壹旦發現血稠，應從以下幾點調整生活方式。
第壹招：補足水分，每天至少1L白開水
很多人血稠是由於喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。
喝水可使血液變稀，但要掌握好時機。壹般來說，清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝大約200毫升溫開水。果汁、碳酸飲料或者濃茶水“稀釋”效果不如白開水。
第二招：戒煙限酒，每日1兩白酒最好
香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞雕亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，
飲少量白酒可以促進血液循環，成年男性壹天飲用酒精52度白酒50克為宜，也就是老人常說的每日壹兩酒，活血精力旺。
而成年女性壹天飲用酒精要適當減少壹些。
第三招：多吃素食，每餐3素1葷最好
心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能凈化血液。將每餐的3葷1素調整為3素1葷吧！
第四招：多運動，每日至少運動30分鐘
血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動壹下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如快走、慢跑、遊泳等等，身體素質好的可以堅持60分鐘以上。
血脂高不能吃什麽
1、蝦米
對於血脂高的患者，蝦米最好是不要吃的。蝦米裏含有的膽固醇過高，如果長期或者大量的食用不但能讓血脂變的更高還能引起動脈硬化和脂肪肝。
2、豬腰子
豬腰子也壹樣膽固醇的含量太高，血脂高的患者不適合食用。長期過量食用會增加冠心病，心機梗塞的發病率，也能讓血脂不斷的升高，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
3、瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利於降血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。