中老年人吃蛋白粉的好處、功效、作用，什麽時候吃最好？
中老年人需要各種營養，當他們無法從日常飲食中吸收足夠的營養時，可以依靠蛋白粉等保健品的力量。中老年人吃蛋白粉有什麽好處？有些人不清楚蛋白粉的功效和作用。另外，不知道蛋白粉什麽時候吃最好。讓我們壹起來看看吧。
中老年人吃蛋白粉的好處；
1，增加身體抵抗力。蛋白粉可以幫助中老年人提供蛋白質和各種氨基酸，幫助身體形成抗體和免疫細胞，從而使身體更具免疫力。
2、降低膽固醇。蛋白粉脂肪和蛋白質含量低，可以替代肉類食物帶來的營養，減少膽固醇的攝入。
3.延緩衰老。蛋白粉可以幫助身體補充因蛋白質不足而導致的衰老問題，提高身體的代謝率。
4.預防心臟病。蛋白粉主要是大豆蛋白，不會像動物蛋白那樣增加心臟的壓力，但可以預防心血管疾病，降低血脂，預防動脈硬化。
如果中老年人想吃蛋白粉，可以選擇早上吃完早飯泡壹杯蛋白粉。早晨通常是身體機能最活躍的時候。前壹天晚上身體的其余部分與吃東西無關，需要通過食物補充能量，吃了蛋白粉消化吸收更快。