怎樣做雞胸肉減肥食譜

準備材料：雞胸肉1塊（150克）、生抽2大勺（30毫升）、五香粉2g、花生油10g、蘆筍2根、西蘭花3朵、西紅柿1半、豌豆粒20粒、沙拉醬適量

制作步驟：

1、雞胸肉對切

2、加入生抽、五香粉，腌制30分鐘

3、熱鍋涼油，中火煎

4、翻面

5、兩面金黃即可，放在廚房用紙上吸油，擰點黑胡椒?

6、和蔬菜壹起擺盤即可

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