寒濕體質可以吃糯米、燕麥、紫米、高粱米嗎？

現代快節奏的工作和生活導致許多人處於亞健康狀態。此外，他們通常喜歡吃冷飲和冷食，不註意養生。久而久之，濕邪進入體內，濕氣重的人身體抵抗力下降。如果樓主又冷又濕，不建議吃米粥，因為大米本身長在水裏，有濕氣。可以嘗試用紅豆薏米煮湯，去除濕氣。我是南方人，從小生活在非常潮濕的環境中。我體內的濕氣已經很嚴重了。容易出各種小問題，我抵抗力不好。夏天我經常感冒。兩個月前開始喝紅豆薏米湯，每天堅持喝。壹個多月後，我明顯感覺不壹樣了。具體表現就是夏天吹空調不好拿。但是我還是有體寒的問題。冬天穿多少次衣服泡腳都無所謂。壹個閨蜜送了我第二盒她自己喝的紅糖姜茶，我覺得還挺好的。之前來月經的時候，有壹段時間有點疼，有很多血塊。不好意思說多了因為我自己剛喝完，所以比較激動。超市有紅豆薏米賣。我沒在超市見過紅糖姜茶，但如果妳想知道，可以打616903445問她。如果有什麽不明白的，可以繼續問我。

希望能幫到妳。