10種越吃越瘦的高燃脂食物
以下是10種能夠幫助減少熱量攝入的高燃脂食物：
1. 雞蛋：雞蛋是常見的蛋白質來源，能夠有效幫助修復運動後受損的肌肉，幫助打造身體線條。
2. 西蘭花：西蘭花的熱量低、水分多，還富含膳食纖維，能夠給人帶來充足的飽腹感，並可以促進腸胃蠕動。
3. 番茄：番茄熱量低，蘊含豐富的維生素C，有助於肉堿的合成，促進脂肪的代謝和燃燒。
4. 獼猴桃：獼猴桃不僅酸甜可口，還含有大量的賴氨酸、含硫氨基酸和維生素C，這些營養都能幫助身體合成肉堿，而肉堿可以促進體內的脂肪轉化為能量，加速脂肪燃燒。
5. 大米、饅頭等精制米面的升糖指數較高，減肥時應該少吃壹些。而黑米作為粗糧的壹種，升糖指數只有55，遠低於大米。
6. 豆芽：豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，每100克豆芽中含的熱量僅僅只有8卡路裏而已，是非常適合減肥期間食用的蔬菜。
7. 綠茶：喝綠茶可以幫助燃脂。
8. 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有各種維生素和營養物質，每天喝壹點胡蘿蔔汁可以阻斷這種惡性循環，提高新陳代謝的速度及質量，自然地降低體重。
9. 韭菜：韭菜含有豐富的礦物質和維生素等多種營養物質，還含有大量的纖維素，能加強胃腸蠕動，提高排出腸道中的過剩營養及剩余脂肪的速度。
10. 黃瓜：黃瓜清脆可口，含糖量低，蘊含的纖維素豐富，在降低糖分攝取的同時還能夠占據壹部分胃的空間，降低糖的攝入量。
請註意，飲食減肥的關鍵在於合理搭配，應咨詢專業人士。