減肥期間吃辣椒炒雞蛋可以嗎

不建議經常吃，1盤青椒炒雞蛋（300.0克）的熱量是235大卡。炒是使用最廣泛的壹種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間還是推薦清淡少油的清炒菜肴。減肥期間，也不建議吃辣椒，會促進胃酸分泌，增進食欲。還有就是人壹天最多吸收2個雞蛋的營養，物極必反,所以壹天最好不要超過2個。減肥期間可以煮雞蛋吃，熱量比炒雞蛋少，要快速減肥還須有好的生活習慣。

合理的減肥方法應該是積極參加體育鍛煉，並且適當控制飲食。可以參加遊泳，俯臥撐，仰臥起坐。無論是哪項體育運動，都應該長期堅持，而且達到壹定的運動量，才能燃燒體內多余的脂肪。飲食少吃脂肪以及含糖量高的食物。平時也要控制進食的速度，不要過快，按時吃好早餐，如果不吃早餐容易發胖。