炒雞蛋的完整收藏
材料:雞蛋3個,西紅柿150g,植物油4湯匙,鹽和味精適量,糖1湯匙。
做法:將西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮去蒂,切片備用。雞蛋打入碗中,加鹽用筷子打勻備用。炒鍋燒熱3湯匙油,炒鍋裏的雞蛋煎熟後撈出備用。將剩下的油加熱,將番茄片翻炒,加鹽和糖炒壹會,倒入雞蛋翻炒幾下。
小貼士:在雞蛋中加入澱粉可以使雞蛋味道更滑。
二、野蔥炒雞蛋的做法:
材料:野蔥200克,雞蛋250克,鹽和花生油。
做法:將野蔥洗凈,切成細粉,放入碗中。將雞蛋打入碗中,與野生洋蔥和鹽混合均勻。將炒勺放在高火上,加入花生油加熱至六成,倒入蛋液翻炒至熟,放入平板中。
小貼士:洋蔥是壹種溫陽的保健調味品。洋蔥作為壹種調味品,主要作用是去除菜肴中的肉、魚腥味、臭味等油膩厚重的味道,產生特殊的香味,並有很強的殺菌作用。醫學界認為,洋蔥具有降低膽固醇、預防呼吸道和腸道傳染病的作用,常吃洋蔥有壹定的健腦作用。從洋蔥中提取的大蒜素對心血管硬化有很好的作用,還能增強纖維蛋白的溶解性,降低血脂。
三、苦瓜炒雞蛋:
材料:雞蛋兩個,苦瓜壹個,鹽和少許油。
做法:將切好的苦瓜倒入攪拌好的雞蛋中,加入少許鹽拌勻;將油倒入鍋中加熱,然後將拌好的苦瓜蛋全部倒入鍋中快速翻炒幾分鐘,直到聞到香味。出鍋前先嘗壹下鹽,鹽不夠。把盤子放在鍋裏。
四、木耳炒雞蛋的做法:
材料:雞蛋200克,黑木耳250克,蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克。
做法:木耳洗凈瀝幹備用;將雞蛋打入碗中,拌勻備用;炒鍋加熱,加入適量油,微熱,即倒入雞蛋,攤平,取出備用;鍋中加入適量油,放入瀝幹的黑木耳,翻炒幾下,再放入雞蛋,加入鹽等調料,即可食用。
五、青椒炒雞蛋:
原料:雞蛋200g,青椒100g,豬油(精制)20g,鹽3g,味精2g,香醋5g,大蔥10g。
做法:青椒用清水洗凈,去籽,切塊;將雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻;鍋裏加點油,燒熱,倒入蛋液,翻炒後倒出;鍋中加入油,燒熱,將蔥花放入鍋中;加入青椒絲和精鹽,待青椒片呈翠綠色時,加入味精和炒雞蛋;翻炒均勻,用香醋煮熟,即可食用。