黑米燕麥的米糊會讓妳變胖嗎？

可以，因為燕麥是小麥做的，糖分能量高。只要不經常吃就沒問題。建議妳吃全谷物低糖低能量的食物。食物能量多少可以查初中生物書的單子，或者咨詢營養師。如果黑米很粘，說明含糖量高。玉米、高粱、小米適合想減肥的人。