濕度太大怎麽調節？
當濕氣侵入體內或體內，無法排出，就會導致濕氣的產生。這種情況在日常生活中很常見，但會嚴重影響患者的日常生活和工作。所以要盡快把濕氣去除，身體才會變得更健康。當然，去除濕氣的方法有很多。只要采取正確的方法調理身體，濕氣就會逐漸消失。
濕氣太重怎麽調節？
1.用艾葉泡澡或沐浴:艾葉屬於中藥的壹種，能起到清熱利濕的作用。尤其是身體濕氣比較嚴重的朋友，平時可以用艾葉泡腳去除濕氣，洗澡的時候也可以用壹些。不過泡腳要註意水溫。壹般情況下，水溫最適合接觸皮膚的溫度。堅持用艾葉泡腳或洗澡是有效的，時間長了濕氣也能去除。
2、生姜汁發汗:吃熱姜汁有助於排除體內濕氣，生姜不僅能起到祛濕的作用，還能健脾護胃。平時做菜的時候可以放點姜，可以調節食物的口感。天氣冷的時候我們也可以喝點姜茶。雖然姜的味道有點重，但是它可以幫助我們排出體內的濕氣。另外，如果不喜歡口感，也可以加點紅糖調味。
3、運動出汗:有調查結果顯示，適度的運動出汗可以去除濕氣。但是濕氣重的人夏天不要開空調。只有多運動，身體才能把體內的濕氣排出去。有很多常見的運動類型，但妳只需要選擇適合妳的那壹種。註意，有些體質較弱的人，運動過度就要少做運動。
4.保持均衡飲食:濕氣重的人平時需要多註意飲食，少吃刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。而且要少吃調料過多的食物，也要少吃生冷的食物。由於體內濕氣重，可以多吃些熱的食物，如羊肉、生姜等，對身體有益。
總之，平時需要多註意身體。如果身體有什麽不舒服，要盡快去醫院。濕氣太多的人會覺得身體虛弱。天氣寒冷時，要做好保暖措施，防止寒氣侵入身體。而且平時要吃壹些能調理身體的食物，身體自然會恢復。