肉桂的功效、作用和劑量

肉桂的功效和作用；

1.降血糖:肉桂能促進胰島素的釋放，降低血糖含量。

2.消炎:肉桂含有豐富的抗氧化劑和消炎成分，可以緩解疼痛和炎癥。

3.增強記憶力:肉桂含有豐富的多酚等營養物質，可以增強大腦的認知能力，提高記憶力，預防阿爾茨海默病等疾病。

4.防癌:肉桂中含有壹種叫焦烯醇酸的有機化合物，具有抗癌作用。

5.調節血脂:肉桂能降低血脂含量，保護心血管健康。

劑量:

1.每天服用6克左右的肉桂粉，可以起到降血糖、提高記憶力、防癌的作用。

2.壹般情況下，每天吃少量肉桂就能達到很好的效果，過量食用可能會導致肝損傷，要註意控制用量。尤其是孕婦和哺乳期婦女，使用前應咨詢醫生。