超市裏賣的豆腐花和芝麻糊是高熱量食物嗎？在減肥其間，能否代替中餐？
豆腐花不是高熱量食物,它富含蛋白質,略有美容的功效,但芝麻糊屬於高熱量食品，若妳吃的並不太多達就不會發胖。最好不要用這些來代替中餐。如果按照以下方法去做，肯定很快就能減下來了。
1.做到少食多餐。餓了就吃，要控制食物的量。減肥期間建議早、中餐不要少，但晚餐進量少吃或不吃。
2.增加活動量。每天步行至少30鐘，並且堅持爬樓梯上下班，不僅能“燃燒”體內熱量，還可以增強心臟機能。
3.早晨起床喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水（蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔），不僅能促進腸道蠕動，還能排毒，從而達到瘦身的目的。
4.多吃水果和綠色蔬菜按中醫五行理論，綠色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。