披薩的英文介紹
朝鮮薊、山羊奶酪和雞肉披薩
配料(配料/原材料)
橄欖油或植物油烹飪噴霧
2塊去骨去皮的雞胸肉(每塊4盎司)，切成薄片
1/4茶匙幹牛至
4盎司山羊奶酪
1/2杯脫脂乳清幹酪
1全麥披薩餅皮(12英寸)
1杯漂洗和瀝幹的罐裝朝鮮薊心，減半
2個大李子西紅柿，切成丁
2湯匙磨碎的帕爾馬幹酪
1湯匙新鮮牛至
準備(準備)
設置烤箱烘烤。在壹個大烤盤上輕輕塗上壹層烹飪噴霧。在雞肉上撒上牛至幹；用鹽和胡椒調味；將雞肉放入鍋中。每面烤2分鐘。從烤箱中取出烤盤；將烤箱溫度設置為450華氏度。將山羊奶酪和乳清幹酪放入碗中混合；均勻地塗在比薩餅皮上，留下1英寸的邊界。上面放上雞肉、朝鮮薊和西紅柿；撒上帕爾馬幹酪。烤至帕爾馬幹酪變成金黃色，大約8分鐘。撒上新鮮牛至，即可食用。
營養信息(營養信息)
每份的營養分析:384卡路裏，11.4克脂肪(6.8克飽和)，41.2克碳水化合物，7.7克纖維，32.7克蛋白質
這道菜營養分析:384卡路裏，11.4克脂肪(6.8克脂肪不會被人體吸收而排除體外)，41.2克碳水化合物，7.7克纖維，32.7克蛋白質。