孩子挑食，每天不知道吃什麽怎麽辦？
1，孩子挑食是很多媽媽遇到的老大難問題。我覺得應該從家長和孩子兩方面找原因，然後做出相應的改變。
2.家長:家長做菜可以多咨詢孩子的意見，多學習，為壹道菜做不同的花樣，靈活變通。父母應該以身作則。或者用故事教育孩子不要挑食。我家大寶自從聽蔬菜超人剃了頭發就愛上了菜花西蘭花。平時少吃零食，不要吃太重的食物。或者從餐具上做壹點改變，不罵孩子，吃飯有規律，飲食習慣好。讓孩子熟悉並參與到食物的制作過程中。註意搭配，引導孩子積極嘗試。
3、孩子:體質原因:食物堆積，缺鋅，可以做補鋅，調理腸胃。還有壹個對孩子很殘忍的招數。他們餓兩頓，不強求食物，下來幾次，餓了就什麽都吃。我偶爾試過這個，效果很好。哈哈的笑...
孩子在任何年齡段都可能挑食，所以我們可以觀察是否有環境變化影響孩子的情緒和食欲，應該妥善處理。另壹個問題是是否存在餵養不當、過於頻繁雜亂的餵養、不愉快的進食氛圍、過於強迫等。只要耐心餵，壹會兒就好了。也可以吃壹些開胃菜，或者添加益生菌，改善消化功能。
壹加以親身經歷告訴妳，“孩子挑食，每天不知道吃什麽。他們該怎麽辦？”
1，改變以前菜的做法，讓孩子不知道這是什麽菜！
女兒上幼兒園之前也很挑食，擔心營養攝入，害怕她在幼兒園吃東西，我就努力改掉這個壞習慣。比如豆腐，簡單燉了或者炒了，我就加到她做的丸子裏打碎了，熊海子很喜歡。再比如西紅柿。給她做湯，打碎壹點，喝下去。
網上有壹些食譜，可以嘗試新花樣，讓孩子吃點新鮮的。
2.告訴孩子挑食的壞處和不挑食的好處！
通過視頻或繪本，向孩子傳達壹個形象問題，挑食會造成營養不良，打遊戲沒力氣，不好看等。，而孩子更關心！
我女兒有壹個公主夢。我告訴她，公主從不挑食。她應該嘗遍所有的東西，吃到像公主壹樣美麗。孩子越小，指導越好。等她大壹點，會說壹些對妳不利的話。
3.多看看兒童食譜，去菜市場轉壹轉！
網絡信息發達，上面有很多菜譜。也有很多美食家記錄壹些烹飪過程，可以學習烹飪。看多了就知道做什麽菜了！
然後去菜市場轉壹轉，看看有什麽蔬菜。當妳看到他們時，妳會受到啟發。回家就給孩子做飯！
4.讓孩子們加入到烹飪過程中來！
做飯炒菜時，可以讓孩子幫忙，挑菜洗菜，大壹點的孩子可以剝根菜。當孩子經歷了制作食物的全過程，自己動手做的時候，成品會很有成就感，很好吃。
5、個別孩子實在吃不下飯，不要勉強！
我女兒仍然不吃壹種蘑菇，但大多數真菌是可以食用的。她就是吃不出味道，所以不用擔心，有很多蔬菜大人從小到大都沒吃過，更別說小孩子了！
以上是我的親身經歷，希望能幫到妳！
首先，找出挑食的原因:生活太美好，無節制的給孩子提供各種食物，導致孩子的無知。“誰知道每頓飯都很辛苦？”現在的孩子怎麽會有機會理解呢？怎麽能珍惜呢？其次，對癥下藥:飲食營養均衡，註意搭配，但壹定要控制適量，千萬不要過量。最後，要舍得:如果孩子到了飯點還挑食不吃，是的，家長願意讓孩子餓壹兩頓。而且桌子收拾好了，下壹頓飯之前，永遠不會給孩子們任何東西吃。需要提醒的是，孩子不是因病厭食。使用上述方法壹般是有效的。
妳好，很高興回答妳的問題。孩子挑食需要做到以下幾點。第壹，菜品的品種要多樣化，烹飪的質量要合理搭配，包括色、香、形。要多下功夫讓孩子胃口大開。第二，家長要以身作則，盡量不要在孩子面前挑食，防止不當誘導。3、控制吃零食的次數，吃既經濟又膚淺的品種。
孩子挑食，建議給孩子嘗試幾種蔬菜，看看是否對癥下藥。孩子挑食的原因有很多。每個情況不壹樣，處理方法也不壹樣。具體可分為以下幾類；
第壹，孩子有不喜歡吃的蔬菜。
我家孩子小的時候，每次做飯都不好吃。我猶豫了很久，每次都設法餵了他壹點。有壹次我發現炒西蘭花的孩子吃完了，我才知道我的孩子也很聰明。每次做飯我都愛放西紅柿，但是他不喜歡，所以我每次都不吃。現在我三歲半了，我仍然不喜歡西紅柿。每次西紅柿炒雞蛋，我都只吃雞蛋。之後又試了幾個。
第二，孩子身體不舒服(食物堆積)
孩子不舒服的時候不想吃東西。如果孩子很小，不會說話，就需要媽媽觀察。比如孩子已經好幾天沒有拉肚子了，或者孩子有口臭，胃硬，舌苔白，這種情況下，要先給孩子積食，才能恢復正常飲食。在食物堆積的情況下，馬寶可以吃得清淡壹些，或者給他們壹些促進食物消化的藥物。在某些情況下，當孩子積累的食物消失後，就會恢復正常。馬寶不必太擔心。
第三，孩子口腔不舒服
有的孩子在出牙期間也不好好吃飯，因為她的牙齒不舒服，所以拒絕吃飯，即使有齲齒也是如此。比如我家寶寶小的時候，我給她吃西紅柿她都不肯吃，因為齲齒本來就是她牙齒上的洞，吃西紅柿讓她牙齒更酸，就不吃了，後來補牙了，就正常吃了。所以孩子在牙齒不舒服的時候也會拒絕進食。
第四，孩子吃飯用的器皿和穿的衣服不舒服。
還有壹種是因為用的餐具不舒服而拒絕吃飯的寶寶。之前有個寶寶來我們店，她媽媽說孩子不愛吃，想換餐具。她在我們店裏買了壹套新的帶回家。她真的開始吃了，有的孩子不想吃，也不肯吃。她給了孩子，孩子也願意吃。因此，兒童不吃飯的情況有所不同。
每個孩子不吃飯的情況不壹定壹樣。馬寶可以多嘗試幾個。如果孩子大壹點，直接問孩子就好了。如果孩子不會說話，建議馬寶多觀察，然後采取措施決定。
孩子挑食應該是很多家長頭疼的問題。似乎他們也無能為力，但我覺得在解決這個問題之前，我們需要先搞清楚孩子挑食的原因。
其實孩子是視覺動物，也是懦夫。很多孩子挑食。第壹，因為孩子更喜歡顏色鮮艷的東西和可愛的東西，所以我們可以在這裏比較各種五顏六色的零食。第二，因為孩子害怕嘗試新的東西，所以他總會選擇吃自己吃過的東西，覺得好吃，而對於沒吃過的東西，他本能地拒絕保護自己。
面對以上兩個原因，家長該怎麽辦？
1.針對孩子喜歡顏色鮮艷的東西的現象，我覺得家長可能需要多加註意。比如很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以把蔬菜搗碎做成菜餅，孩子不喜歡吃什麽水果可以做成果汁等等。孩子們吃東西，他們更喜歡可愛的，像可可壹樣的形狀。如果父母多註意給他做飯，他就會愛上吃這種東西。雖然他可能短時間不能接受這種東西的正常形狀，但是只要補充必要的營養，改變形狀是可以的。
2.沒有辦法解決孩子不敢嘗試新事物的現象。這是孩子天生的自我保護功能。當他不知道外界新事物的好壞時，他可能會本能地選擇回避。面對這種情況，父母需要為孩子樹立榜樣，因為對於孩子來說，父母應該是他最信任的人。父母用自己的行動告訴他，這個東西很好吃，那麽他可能會選擇嘗試。如果這個東西真的好吃，那麽孩子會正常接受壹些東西。在這裏請記住，壹定不要這樣逗孩子，因為孩子對父母的信任是有限的。如果第壹次他不喜歡妳餵他孩子的東西，第二次第三次他對妳的懷疑就會逐漸增加，不利於他孩子的健康成長。
孩子挑食厭食有兩個原因。
1:食物瀦留的主要問題是脾胃虛弱，脾功能失調會導致食物在胃腸內殘留和堆積，從而影響胃腸功能，孩子會出現壹系列不適癥狀。脾胃的調理需要非常小心。
2.任性，撒嬌，在農村人家裏，絕對沒有孩子挑食。
建議改變溺愛孩子的習慣。孩子可以在他們小的時候給他們最好的，但不能慣壞他們。
3.如果(如上)是第壹種情況。
可以給孩子補充壹些鋅，可以促進食欲，緩解孩子的偏食厭食。平時也可以多給孩子吃蛋黃、牡蠣、豬肝、羊肝、瘦肉等。，可以補鋅，緩解孩子的偏食厭食。或許是由於孩子消化不良，也會導致偏食挑食。可以給孩子口服壹些益生菌，或者Sveno可以調理孩子的腸胃。平時要盡量給孩子多吃易消化的食物，忌食生冷油膩的食物。
1換個方式做！每個孩子都有挑食的毛病。
然後在吃飯的時候，不斷的用文字和誇張的動作，讓食物看起來很好吃。小孩子好奇，會吃。
然後觀察孩子喜歡吃什麽，根據他喜歡吃的蔬菜多做壹些，再用壹些他不喜歡的蔬菜煮。
4還有就是對孩子口味喜好的理解。比如我兒子就喜歡吃硬而純的蔬菜。我不喜歡大鍋，什麽都有。
讓我們把菜做得簡單些，不要把兩三樣東西混在壹起。
現在他不喜歡辣椒，所以他已經放棄了。
然後在他吃之前不要吃除了水果以外的其他零食。
不要緊張孩子挑食。讓我們找出孩子挑食的原因。第壹，家裏有挑食的嗎？如果是這樣，妳給孩子樹立了挑食的榜樣，趕緊改過來！妳吃美食的方式會默默糾正孩子的挑食。第二，父母是不是總是反復跟別人說我家寶寶挑食，不喜歡這個不喜歡那個？也就是妳在給孩子貼標簽，加深對挑食的記憶。從現在開始，不要重蹈孩子的覆轍。我們嘗試這樣做:1，按時吃飯，少吃零食。2、烹調菜肴講究色香味，激發孩子的食欲。3.專心吃飯，不要邊看電視邊吃東西，不要邊吃東西邊批評孩子，營造輕松的用餐氛圍。4.直接告訴妳的孩子不同食物的營養和對妳健康的好處。如果孩子吃了壹點，就會得到表揚和鼓勵。5、間接把挑食的壞處的信息傳達給孩子。比如妳可以說:聽說張寶寶昨天腿疼，去看醫生了。醫生說他缺鈣。如果他繼續偏食，他不會長高的！我們對食物不挑剔。我們想長大，對嗎？等等，讓孩子明辨是非，可以鼓勵孩子逐漸改掉挑食的毛病。6、經常和孩子壹起制定食譜，和孩子壹起上網查各種食物的營養價值，加深孩子對食物的認識和理解，制定均衡的食譜。7.也可以聯系幼兒園老師。幼兒園食譜是保健醫生制定的定量食譜，各種營養元素均衡，值得學習！8.另外，春天是孩子長高的最好季節。我推薦幾種可以幫助妳長高的蔬菜:豆類是蔬菜中的肉類，營養豐富。菜花含有普通蔬菜中沒有的維生素K，鈣含量也不輸給牛奶。杭白菊含有豐富的粗纖維，可以幫助消化，健胃，增進食欲。豌豆對骨骼和大腦的發育有好處。西紅柿富含維生素，可以提高免疫力。西蘭花補充鐵和鈣，促進生長發育。