花生可以跟胡蘿蔔裙帶菜蝦皮煮排骨湯嗎

可以，可以做胡蘿蔔花生排骨湯。

清淡可口，營養豐富。往排骨湯裏加胡蘿蔔和花生，可以減輕排骨湯的油膩感。

花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用壹定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。