怎麽用蘋果醋來護膚？
1、蘋果醋功效
1、消除疲勞
對於上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。
壹般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
通常來說，下午3點左右的時間，是壹天中最容易疲勞的壹個時段，可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。
2、夜晚喝美容
在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊繃或者是幹澀的情況。
3、保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有壹定的療效。
4、護膚
醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沈澱等肌膚。
5、美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
6、預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有壹定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
7、抗衰老
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
2、蘋果醋美容小竅門
1.護發素和洗發水
洗發劑及各種定型產品會在頭發中堆積，長期會引起頭發幹枯，無生機。蘋果醋中的酸能夠減少這種堆積，保持頭發光亮順滑。洗發後，可在壹杯溫水中加入壹湯匙的蘋果醋，塗抹在頭發上。在頭發上停留2分鐘後，清洗幹凈。
在蘋果醋裏加壹點小蘇打粉當成洗發水來用，頭發會變得更加亮澤，同時還有預防毛躁和刺激頭發生長的功效。
2.收斂爽膚水
蘋果醋是壹種天然的收斂劑，可收緊毛孔，清潔皮膚臟汙，保持皮膚幹凈。洗完臉後，可在幹凈化妝棉上滴入蘋果醋，塗抹在臉部，尤其是T區。殘留的化妝品或臟汙都會留到化妝棉上。不用擔心，醋幹了以後，不會留下任何氣味，毫無痕跡。
3.防臭劑
很多防臭劑都有毒，含鉛。想在夏季保持清新幹凈，蘋果醋是壹種安全又簡單的方法。洗完澡，可在腋下塗抹少量蘋果醋。醋是壹種天然抗菌物，可以殺死讓身體散發臭味的細菌。
4.漱口液
在半杯水中加入壹茶匙蘋果醋，可用作漱口液。口臭及牙齦疾病與舌頭及牙齒間的細菌有關。簡單刷牙無法徹底清洗口腔，用醋及水制作的漱口液，不僅能消炎殺菌，還能預防口臭。口中含至少3分鐘，有助於促進牙齒健康。
5.面膜
膜中加入幾滴油，如茶樹油、案樹油或薰衣草油，可讓皮膚光亮。敷上蘋果醋制作的面膜，靜靜地放松15分鐘吧。
6.泡腳
用蘋果醋泡腳，不僅可以消除腳臭，更能讓腳部皮膚柔軟。洗腳時，在溫水中倒入壹杯蘋果醋。泡腳時間最少為15分鐘，可以減少疲勞及腫脹。醋能滲入到皮膚中，能夠幫助磨腳石除去足部幹燥粗糙的老皮。
7.曬傷急救
曬太陽很舒服，可曬傷是分分鐘的事。如果皮膚曬傷發紅，可以用壹塊幹凈的棉布蘸滿蘋果醋敷在發紅的地方，可以減少皮膚的脫皮後患。
8.肌膚浴
在洗澡水中加入壹小杯蘋果醋，可讓肌膚柔軟，充滿光澤。泡澡時，蘋果醋會慢慢地清除掉體內毒素。被念珠菌或其他細菌感染的皮膚，也可制作壹個柔膚面膜，只需要幾個簡單的原料。蘋果醋與膨潤土以1：1的比例混合，這種面膜既便宜，又有極好的美容效果。也可在上述自制面以用此方法治療，效果很好。將蘋果醋、蜜及橄欖油混合後，加入洗澡水中，全面的浸泡身體。
3、如何正確喝蘋果醋
1、蘋果醋的喝法有哪些
蘋果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話，也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話，也能有效避免蘋果醋中的酸性物質對胃壁造成刺激，引發腸胃疾病，而且口感會更好;做水果沙拉的時候加入適量的蘋果醋，不但口感會更好，而且能使水果中的營養元素更易被人體吸收;將壹枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之後攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝壹茶匙，有助於補鈣，但需要註意的是孕婦不宜飲用。
2、早晨喝蘋果醋預防感冒
蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補充足量的氨基酸和維生素，對於提升免疫力，抗菌消炎是有壹定幫助的，體質虛弱，容易感冒的人群每天早飯後喝壹瓶蘋果醋，有很好的預防感冒功效，冬天的時候吧蘋果醋加熱飲用，既不會對腸胃產生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會更好。
3、下午喝蘋果醋消除疲勞
蘋果醋中含有十余種有機酸和氨基酸，人體每天補充適量的有機酸和氨基酸，能夠有效清除體內沈積的乳酸，緩解疲勞狀態。每天下午三點左右，是人體最容易疲勞的壹段時間，這個時候喝大概250毫升左右的蘋果醋，能使有氧代謝恢復順暢，有很好的解乏功效。
4、晚間喝蘋果醋養顏潤膚
夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時候，尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因為蘋果醋中含有的有機酸，甘油和醛類物質有助於控制油脂分泌，擴張血管，使皮膚想血液循環速度加快，從而改善皮膚幹燥緊繃的狀態，使皮膚變得光滑滋潤。
5、飲酒前後喝蘋果醋護肝
喝酒前喝適量的果醋，能加快酒精在人體內分解的速度，擴張血管，加快血液循環，提高肝臟代謝能力，並且還能增加胃液分泌;酒後喝大概兩百毫升的蘋果醋，能加快酒精從體內排除的速度，緩解酒醉引起的不適問題，有很好的解酒功效。
6、空腹喝蘋果醋傷腸胃
不論是身體健康的人群，還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹飲用蘋果醋，因為蘋果醋的酸性物質容易刺激腸胃，導致胃酸過多分泌而傷害胃壁。空腹時大量喝蘋果醋，對於胃黏膜產生了太強的刺激作用，容易引起胃痛等不適現象。
7、蘋果醋這樣喝更養顏
蘋果醋加牛奶
依據自己能適應的口味，在牛奶中加入適量的蘋果醋，攪拌均勻後飲用，能使血液循環通暢，有助於將其他營養元素順利送達到身體各處的細胞中，能夠幫助防止肌膚老化，幹燥等問題。
8、蘋果醋加番茄汁
依據個人愛好，在番茄汁中加入適量蘋果醋，再兌壹點檸檬汁攪勻後飲用，番茄中的番茄紅素在體內轉化成維生素A，能有效預防皺紋滋生，保持肌膚白皙潤滑，加入蘋果醋之後口感更好。