龜苓膏人人都能吃嗎？龜苓膏任何人都可以吃嗎？
1、龜苓膏有龜嗎
龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳，也是兩廣人民夏季摯愛。
龜苓膏采用名貴的龜板、土茯苓，再加入生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物經過長時間的泡制及熬練，把龜板及各類中藥材的有效成分精煉而成的呈凝固膏狀食物。
2、龜苓膏的功效及作用
龜苓膏最廣為熟識的壹個功效就是清熱降火，消暑解毒。但因其添加了名貴的龜板及各類中草藥材，其實它還有很多其他的功效。
1、增強免疫力
龜苓膏中的龜板被熬成膠狀，其含有動物膠原蛋白、多種氨基酸和微量元素，能夠防止皮膚老化，提高白細胞數量，增強免疫力。
2、祛濕清熱
在潮濕天氣常吃龜苓膏能夠起到祛濕的作用；在吃了上火熱氣的食物時，食用龜苓膏具有滋陰潤燥，清熱去火的效果。
可用於正虛邪實、陰虛熱甚所致的虛煩、便秘、熱淋、白濁、癤腫、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等癥。
3、養顏通便
龜板中含有豐富的骨膠原，能夠養顏護膚；而龜苓膏清熱解毒的作用還能幫助身體清除體內積熱，防止便秘。
4、其他作用
現代醫學表明食用龜苓膏對多種口腔潰瘍、習慣性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系統炎癥、某些神經功能障礙等有壹定的治療幫助。
註意：龜苓膏在被制成食品後含有的藥物成分是有限的，盡管龜苓膏有上述作用，但也不能夠作為藥物來看待。它只能在壹定程度上預防熱毒、暑熱、陰虛的產生。
3、龜苓膏也有不適合人群
因為龜板性寒，有興奮子宮的作用，孕婦不宜食用，以免影響正常妊娠；
龜苓膏屬於寒性食物，有腹痛腹瀉、脾胃虛弱、食欲不振、經期女性不宜食用，老人、小孩、體質虛弱、大病初愈人群也要盡量少食。
很多小夥伴們會把龜苓膏當成清涼解暑的甜品，但因其含有中藥成分，還是不能多吃亂吃，壹定要考慮自己身體狀況，否則不但沒有達到效果還傷身，那就不好了。
4、龜苓膏怎麽吃
1、正確選用龜苓膏
正宗的龜苓膏從外觀上看比較濃稠並呈深褐色、潤澤通透，好的龜苓膏的質地滑嫩，略有苦味，中藥味較濃，食用後帶有回甘。
有壹些即食的龜苓膏，吃起來味道很淡，那可能就沒有什麽效果了。（當然，妳也可以選擇購買龜苓膏粉自己制作，只要把龜苓膏粉加水煮沸用，放入冰箱冰凍即可）
2、龜苓膏吃法
最常見的方法就是按個人喜好澆上蜂蜜或者煉奶即可食用。還可以隨意搭配酸奶、蜜紅豆、椰汁、水果等。
3、龜苓膏適合飯後吃
因龜苓膏含有壹定的中藥成分，並有滋補功效，想要發揮更好效果，可在吃完飯半小時後再食用。至於吃多少，請根據自身狀況決定。
5、龜苓膏吃多了會怎麽樣
任何食物都應該適量食用，龜苓膏是由鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成的，這些藥物性偏寒，吃多了可能會造成體內寒氣加重、陽氣減少、身體虛弱，壹般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。