有人主張清淡吃快餐，單純減脂。這個快餐有什麽？
導讀:現在很多人都很註重自己的飲食健康，所以拒絕了大部分重油和辛辣口味的食物，而壹種清淡的快餐逐漸被大眾接受，因為它簡單又減脂。那麽這種快餐有哪些成分呢？
壹、輕食快餐的食材種類很多輕食的概念並不是指壹種食物，而是指壹種餐飲的狀態。有些食材分量很輕，烹飪方法也很簡單，保留了食物本身的營養成分，所以對人體健康非常有益，而且沒有太重的油、辣椒等味道，吃起來更健康，沒有壓力。同時也象征著積極的生活態度和簡單的生活方式。這種快餐的食材還是有很多種的，各種蔬菜或者肉類。
第二，不同國家吃快餐的食物品種不同。比如在日本，都是簡單的午餐和簡餐；美國沒有太多黃油的漢堡；在東南亞，指的是用壹些椰子油做的咖喱雞胸肉；在中國，因為人們的飲食口味，清淡的食物會被做成非常簡單的飯菜，比如雞胸肉和壹些蔬菜，非常簡單的組合在壹起，受到很多年輕人的喜歡。
第三，輕食快餐的受眾多為年輕人。他們在職場上的壓力會很大。如果他們經常吃壹些重油的食物，很容易對他們的健康造成很大的傷害，如痤瘡，消化不良或肥胖，所以他們會更喜歡這種快餐，非常健康。對於正在減肥的人來說，往往會選擇這種清淡的快餐，可以起到瘦身的效果。現在市面上這樣的餐廳越來越多，正是因為越來越多的人註重健康飲食。