吃什麽預防甲狀腺
(1)預防甲亢:
1，慎用含碘過多的食物甲亢不是缺碘引起的，使用碘治療應遵醫囑準確使用碘劑量。否則飲食中含碘量大，如海帶、紫菜、海帶等。，會影響醫生對疾病的判斷和分析，會幹擾臨床治療。
2.甲亢患者多屬於陰虛陽亢證。應避免以下食物，如辛辣食物，如辣椒、韭菜、生蔥、姜、生蒜等。，以及熱性、壯陽類食物，如肉桂、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海蝦、海馬、海參等。忌煎、炸、燒、烤食物，以免助熱陽，化燥為陰。忌吃太多油膩、厚味，以免幫助濕痰化為熱。
3，抽煙，喝酒，煙酒都是燥熱之物，久之傷陰，燥熱。它往往會加重病情，幹擾治療。
(2)預防甲狀腺功能減退:
1，甲減，中醫辨證以陽虛為主要方面，陽虛導致內寒。所以飲食上要以溫陽補虛食物為主，切忌吃多了涼，如冰淇淋、冰棍、冰水、冰鎮食物等。
2、甲狀腺功能減退，常合並血清膽固醇升高，應適當調節脂類物質的攝入。
預防亞急性甲狀腺炎:
增強機體抵抗力，避免上呼吸道感染和咽炎，對預防本病的發生具有重要意義。亞急性甲狀腺炎是壹種自限性疾病，可以自行緩解，但相當壹部分患者因為癥狀明顯而需要治療。
(2)營養原則:
(1)預防甲亢:
高熱量、高蛋白、高維生素的甲亢患者每日熱量供應比正常人高50% ~ 70%。建議每日熱量供應3000 ~ 3500千卡。根據飲食習慣，除了保證壹日三餐外，還要分2 ~ 3次添加零食。生理劑量的甲狀腺素刺激蛋白質合成，過多的甲狀腺素可加速蛋白質分解，引起負氮平衡。所以要增加蛋白質的供給，每天每公斤1.5g。要註意維生素的供給，要補充豐富的多種維生素。應選擇富含維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C的食物。維生素D是保證腸道吸收鈣磷的主要維生素，要保證供應。
2.適當補充鈣、磷、鉀，可以預防骨質疏松和病理性骨折。特別是對長期不能控制癥狀的老年患者，要適當補充鈣磷。合並低鉀型周期性麻痹時，應選擇富含鉀的食物。
3、忌碘碘是合成甲狀腺激素的原料，碘可誘發甲亢，在治療階段或甲亢治療末期應忌碘。
4.甲亢補鋅鎂時，血中鋇、鎂、錳、鋅、銻等微量元素明顯下降。當甲亢伴有低鉀性周期性麻痹時，鎂明顯降低，這是持續性低鉀血癥的原因。甲亢時，腸道蠕動增加，鋅吸收減少，汗液中鋅丟失，引起低鋅，與甲亢脫發有關，可引起月經周期延長，甚至閉經。低錳可引起卵巢功能障礙、性欲下降和糖耐量異常。
(2)預防甲狀腺功能減退
1.適當補碘人體的碘大部分來自食物和鹽，極小部分來自水和空氣。每日攝入量約為300 ~ 500 ug。正常成年人碘的日平均安全量為150ug，青少年因生長發育需要，孕婦為200-400 ug。
2、忌吃或少吃致甲狀腺腫物質有些蔬菜和藥物有致甲狀腺腫物質的作用。因其影響甲狀腺激素合成而引起的暫時性甲減患者，在停止食用致甲狀腺腫物質後，可自行恢復甲狀腺功能。
3.蛋白質的甲減在補充時，由於腸黏膜更新緩慢，消化液分泌腺體受到影響，酶活性下降，白蛋白也下降，應及時補充，改善病情。
4.脂肪甲減時血漿膽固醇合成雖不快，但排出較慢，故應限制脂肪攝入，高膽固醇飲食也應限制。
5.補鐵和葉酸不足甲狀腺素可影響促紅細胞生成素的合成，導致骨髓造血功能下降，鐵吸收障礙，這也與胃酸因子、維生素B12和葉酸缺乏有關。甲狀腺功能減退癥患者常伴有貧血。所以要補充含鐵豐富的食物，補充維生素B12，必要時給予葉酸和肝制劑。
(3)合適的食物
(1)預防甲亢
1.主食和豆類的選擇:粳稻、小麥、芡實、燕麥、蕎麥、高粱、豆類及其制品。
2、肉蛋奶的選擇豬肉、牛肉、鵝肉、兔肉、兔肉、鴨肉、鰻魚、鯉魚、鯽魚、青魚、鮑魚、泥鰍、武昌魚、鱸魚、甲魚、田螺、牛奶、貽貝、雞蛋等。
3.蔬菜的選擇:蘿蔔、番茄、芹菜、白菜、甘藍、油菜、茄子、苦瓜、洋蔥、薺菜、南瓜、西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、山藥、蓮藕、芥菜、蘆筍、竹筍、黃花菜、黑木耳、香菇等。
4.水果的選擇:橄欖、桑葚、石榴、沙棘、木瓜、山楂、蘋果、大棗、烏梅。
5.其他花生、百合、枸杞等。
(2)預防甲狀腺功能減退
1.主食和豆類的選擇:粳米、秈米、小麥、蕎麥、玉米、豆類及其制品。
2、肉蛋奶的選擇牛肉、羊肉、狗肉、海魚、甲魚、牛奶、雞蛋等。
蔬菜的選擇蘿蔔、韭菜、芹菜、白菜、菠菜、油菜、西紅柿、蘑菇、大蒜等。
4、水果的選擇香蕉、山楂、獼猴桃、核桃、橙子、蘋果等。
飲食禁忌
(1)預防甲亢
1，慎用含碘過多的食物甲亢不是缺碘引起的，使用碘治療應遵醫囑準確使用碘劑量。否則飲食中含碘量大，如海帶、紫菜、海帶等。，會影響醫生對疾病的判斷和分析，會幹擾臨床治療。
2.甲亢患者多屬於陰虛陽亢證。應避免以下食物，如辛辣食物，如辣椒、韭菜、生蔥、姜、生蒜等。，以及熱性、壯陽類食物，如肉桂、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海蝦、海馬、海參等。忌煎、炸、燒、烤食物，以免助熱陽，化燥為陰。忌吃太多油膩、厚味，以免幫助濕痰化為熱。
3，抽煙，喝酒，煙酒都是燥熱之物，久之傷陰，燥熱。它往往會加重病情，幹擾治療。
(2)預防甲狀腺功能減退
1，甲減，中醫辨證以陽虛為主要方面，陽虛導致內寒。所以飲食上要以溫陽補虛食物為主，切忌吃多了涼，如冰淇淋、冰棍、冰水、冰鎮食物等。
2、甲狀腺功能減退，常合並血清膽固醇升高，應適當調節脂類物質的攝入。甲亢壹天參考食譜早餐:大米、面粉、糖，如:米粥、面包、蛋糕、糖；午餐:瘦肉、芹菜、豆腐幹、豆芽、米飯，如:豆腐幹炒芹菜、豆芽絲湯、米飯；加餐:蘋果；晚餐:豬肉、黃豆、白菜，如:豬肉炒黃豆、炒白菜、米飯；加餐:橘子。早餐:牛奶和面粉，如脫脂奶、面包、鹹菜；午餐:瘦肉、豆腐幹、海帶、粳米，如肉片炒豆腐、肉絲海帶湯、米飯；晚餐:雞蛋、西紅柿、芹菜、米飯，如西紅柿炒雞蛋、芹菜炒米飯；加餐:蘋果。