6種堿性食物要堅持吃，既營養又瘦身

原標題：6種堿性食物要堅持吃，既營養又瘦身

女人很有必要知道，6種堿性食物要堅持吃，既營養又瘦身！現在跟51養生網我壹起來看下吧！

魔芋是壹種很好的堿性食物。魔芋中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，清除腸內脂肪堆積，使有毒物質排除體外，從而達到很好的瘦身效果。

葛根木瓜魔芋粉中的葛根就有消脂減油之利器的美稱。魔芋是高膳食纖維的食品，對於減肥有著顯著的效果，加上水果之王木瓜，女人堅持吃既營養又瘦身

山楂自古以來就有很重要的藥用價值，含有脂肪酶，能夠促進脂肪的消化，飯後壹杯山楂水，消食又減肥。

同時，山楂中的果膠含量也比較高，可達5%左右，果膠是壹種膳食纖維，有助於胃腸道蠕動，促進排便。

紅豆薏米美容養顏，又可以消水腫。它有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便，纖體瘦身的作用。

紅豆薏米粉含有粗食纖維，不僅香甜可口，營養也十分豐富。減肥期間就用它來代餐，可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

我們平時經常吃的海帶就是堿性食物，含有大量的碘和鉀可以幫助身體多余水分的代謝，並且能消除水腫。此外，還富含多種營養物質。