当前位置 - 養生大全網 - 秋季養生 - 月子裏豬蹄湯怎麽燉

月子裏豬蹄湯怎麽燉

眾所周知月子餐對於產婦來說是非常重要的,產婦在坐月子期間的月子餐是需要合理科學的安排,如果月子餐安排得不好,不但容易影響到產婦的身體健康而且也容易影響到寶寶的餵養,所以我們建議產婦朋友們壹定要註意自己的月子餐,下文我們給大家介紹壹下月子餐豬蹄湯的三種做法。

月子豬蹄湯做法1(此法可使豬蹄湯不那麽油膩)

主料:豬蹄。註意,要買豬前蹄。輔料:黃豆(或花生等)、姜,蔥,料酒,鹽。

制作過程:1、將豬蹄洗凈,姜、蔥切段。不喜歡蔥的,也可以不放蔥。但是姜還是要地。

2、燒壹些開水,將豬蹄燙壹下,俗稱汆。

3、再燒壹些開水,將汆過的豬蹄放入,放入少量蔥、姜,倒入料酒,煮大約15分鐘。主要靠這道工序將豬蹄湯變清淡。註意:要用開水,而非放入冷水中煮開。這樣,豬蹄內的血水不會癟回去。

4、燉湯的鍋內燒開水,或者倒入足量開水(我用的電沙鍋,自身加熱慢,故采後者),放入煮過的豬蹄,加入蔥、姜、料酒,小火燉2小時以上即可。這樣煮出來的湯,油很少,有些奶白色。想喝的時候盛壹大碗出來,加點鹽(我從來不加鹽),就可以飲用了。當然,要註意,喝湯,還得吃肉,這樣才有效果:)

月子豬蹄湯做法2:花生豬蹄湯

原料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。

做法:將豬蹄除去蹄甲和毛後,洗凈,和花生壹起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。評價:花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平,入胃經,其功能補血通乳。此湯主治產婦產後乳汁缺乏。

月子豬蹄湯做法3:豆腐豬蹄香菇

此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養素,能益氣生血、養筋健骨,通絡下乳,行氣散結,清熱解毒,特別適合婦女產後食用,對於乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對於乳絡不通,脹乳汁少、或乳脹生結,疼痛乳少,乳房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生。原料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲、蔥段各5克,味精3克。

制作:1、凈豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。

2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮,清水沖洗幹凈,切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟後,洗凈。

5、將豬蹄置於洗凈的鍋中,