養心強心的食物和菜肴
豬性平，味甘鹹，有養心、補血、安神、寧心的作用。富含蛋白質、鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量低，能加強心肌營養，增強心肌收縮力。
2.蛋
雞蛋性平味甘，有滋陰潤燥、補氣養血、止痙安胎的功效。它不僅含有豐富的蛋白質、8種人體必需的氨基酸和維生素，而且營養價值很高。還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，經現代實驗研究證實，具有清除膽固醇、降血脂、保護血管的作用。
壹天吃不超過兩粒，不僅對升高血脂有害，還能防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對阿爾茨海默病也有好處。
3.蜂蜜
蜂蜜性平味甘，有滋陰養血、養心潤肺的作用。含有豐富的碳水化合物、有機酸、維生素、礦物質、酶、蛋白質等營養成分，具有強身、滋補、強壯的作用，能提高腦力，增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食、久服，避免與其他滋補品、本草、威靈仙等中藥同服。
4.蓮子
蓮子微涼，味甘、澀，有養心、健脾、補腎的作用。除了含有蛋白質、糖、少量脂肪和維生素外，還含有豐富的磷、鈣、鐵等礦物質。蓮心堿具有強心、降血壓、鎮靜性欲的作用。
5.棗
大棗性溫味甘，具有養血安神、益氣生津、滋養脾胃、解表藥性的作用。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還具有調節物質代謝和細胞增殖分裂、擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、穩定心臟正常活動的作用。
6.葡萄
葡萄味甘酸，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。富含多種營養物質，對腦神經有滋補和興奮作用；因其鐵、鉀含量高(尤其是葡萄幹)，是補充鐵、鉀的重要來源，有利於糾正貧血，穩定心肌細胞的電生理功能。
7.小麥
小麥性涼味甘，有養心血、補虛止汗、清熱除煩的作用。富含澱粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E、卵磷脂等營養成分，尤其是維生素E，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經正常功能的必需營養素。其中所含的膽堿、卵磷脂、精氨酸能增強記憶力，提高智力。
人民網-妳知道幾個十大護心養心食品？