生活中如何服用酸棗仁治療失眠
可能我們很多朋友在日常生活中經常服用酸棗仁。當然，適當服用酸棗仁不僅可以補充壹些營養，還可以幫助我們大家起到很好的治療失眠的作用。那麽生活中如何服用酸棗仁治療失眠呢？下面我們來詳細了解壹下。
妳可能不知道酸棗仁有鎮靜催眠的作用。治療失眠，可以用酸棗仁、芹菜根同鍋煎。酸棗仁和芹菜根的比例約為10:1。酸棗仁和芹菜根使鎮靜效果更好。我們都洗幹凈，往鍋裏加水，每天晚上喝壹碗。這個方子是專門用來治療失眠的，效果特別明顯。所以，如果生活中我們都有失眠癥狀，可以將酸棗仁和芹菜壹起服用。
此外，我們大家還可以用酸棗仁做養生湯。酸棗仁湯的味道也是很不錯的，如果我們適當的食用，也可以起到很好的緩解失眠的作用。我們需要準備酸棗仁，茯苓5克，知母10克，甘草少許。這些中草藥對酸棗仁的輔助效果會更好。都是鎮靜催眠藥，然後壹起放在鍋裏用水煮，壹天壹杯，會清熱，除躁，安眠。
所以，如果我們所有人在生活中都有酸棗仁的癥狀，那麽我們所有人都可以適當服用壹些酸棗仁，這對幫助我們所有人預防和緩解失眠是非常好的。當然，容易失眠的朋友可以記住這些酸棗仁的服用方法。