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月經期間喝紅糖水好嗎

:女性月經期間喝紅糖水對身體的恢復有壹定的好處,最好是在來例假的前幾天就開始喝紅糖水效果更好。女性在行經期是可以喝紅糖水的!造成疼痛的原因除器質性病變外,原發性痛經的少女,原因多數是喜食生冷、經期涉水、淋雨、精神緊張、營養不良、過度疲勞等生活因素而起。  喝熱牛奶加蜂蜜可以緩解痛經  有研究指出,對於民間流傳的治療痛經的偏方,其中說得最多的方法喝紅糖水其實是有效的,因為紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助淤血排出,同時具有暖宮的作用。此外喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。  還有壹種說法是用醋和木耳泡在壹起飲用,但這種方法不確切療效。如果考生在經前期已有腹痛及緊張感,就需要服用壹些維生素和微量元素。服用鉀和鎂也會有些幫助,為補充這兩種元素,建議女孩子睡前最好喝壹杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加壹勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。  如果痛經嚴重 可用止痛藥  據介紹,不少家長擔心藥物上癮而嚴格制止女兒吃止痛藥,而有的女性確實痛經難以忍受,其實來例假時如果真的痛經很厲害,吃少量的止痛藥是不會導致藥物上癮的。因為壹般只會在經期來臨前壹兩天或是頭兩天會痛經,每個月只需要壹兩顆就可以預防、解決痛經,這種情況下是不會成癮的。但持續時間較短,且還是存在壹定副作用。而很多中藥不僅有較強的止痛作用,並且對月經不調者還可起到調整周期、增強體質的作用。但是用中藥治療痛經則需提前用藥,壹般在月經來潮前7~10天開始服藥,至經期來臨才能有效緩解癥狀,如果等到痛經發作才想起治療,則為時晚矣。  女性補鐵有必要  營養學家分析認為,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類、各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等動物類食物含鐵豐富、生物活性高,容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。所以,制定食譜時最好是葷素搭配,適當多吃些動物類食品。尤其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品,總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,註意飲食從而確保健康。不孕不育醫院