什麽食物最容易做，幾分鐘就不用早起，又營養又好吃，甚至吃壹個星期都不膩？
時令蔬菜土豆片餅1，土豆在鍋裏蒸，趁著皮熱，土豆用小勺磨成泥。2.把壹個雞蛋敲進紫薯糊裏，放點香腸屑，放點洋蔥，然後倒兩勺玉米粉。3.根據個人口味，加入適量鹽，加入少量白胡椒拌勻。4.在不粘鍋裏倒點食用油，將紫薯糊卷成壹團，擠扁，放入鍋中煎至兩面發黃。
韭菜西蘭花煎蛋卷1。西蘭花洗凈，放入沸水鍋中焯壹下。這壹步不能省略。西蘭花的草酸含量很高，烹飪前壹定要用清水浸泡。2、焯過的西蘭花用適量的水用高速攪拌機打成汁。3.加入少量小麥粉、壹個雞蛋、少量洋蔥，加入適量鹽拌勻。4.炒鍋上薄薄抹壹層食用油，往炒鍋裏倒壹勺面糊，刮平。慢慢煎。底部略成型後，在頂部放壹根火腿腸，從上到下卷起來。5.把搟好的面團推到最上面，再把剩下的面團倒入底部的空位置，小火煎面團，煎到底部稍定，再從上往下搟壹遍。這是實際操作，直到每壹個面團都用完。整件做好之後，就可以切段服用了。
平菇豬肉餛飩提前準備食物:生豬肉1塊，平菇3塊，生菜1把，鹽適量，醬油1茶匙，小蔥適量，姜2塊，耗油1茶匙，糖少量，食用油適量，蝦皮少量，紫菜適量，賴襄1塊，肥瘦適宜的生豬肉壹塊，肉末糊適量，大骨湯多餐少量。沒有大骨頭湯，就用涼水代替。2.然後將蘑菇和蔬菜分別焯壹下，切碎後加入餃子餡中。3.根據個人口味加入適量鹽，放入壹茶匙生抽，壹湯匙蔥花，少量姜沫，壹茶匙耗油，少許糖調味，放入壹湯匙食用油，朝壹個方向拌勻。4.取壹片餛飩皮，放在合適的餃子餡裏。
5.向下翻兩次，把頂部的兩個角捏在壹起。買回來的餛飩皮略硬，在工作交接區抹少量冷水。以上流程都可以提前做。壹次多打包，放冰箱冷凍保存。早上起來餛飩不用解凍，直接放鍋裏煮就行了。6.鍋內放入適量冷水，燒開。把小餛飩放進鍋裏。鍋剛煮好的時候，用勺子粘在鍋邊，在水裏走兩圈，制造漩渦，這樣小餛飩就不容易沈到鍋底了。煮到餛飩浮起，再煮30秒。7.放壹小撮蝦皮、少量蔥花、韭菜末、少量紫菜末、少量鹽、少許醬油、少量香油、兩把炒勺煮餛飩湯。8.把煮好的餛飩撈出來放到碗裏，趁熱吃最好。