美國人早餐吃什麽，類似麥片，配冰牛奶？是麥片嗎？

希瑞兒是壹種流行於歐美的速食早餐，是壹種由五種谷物(主要是大麥、小麥、玉米、大米、燕麥)制成的食物。在中國大陸，它被翻譯成“谷物”或“麥圈”。

西裏爾加牛奶是歐美人幾乎每天早上都會吃的東西。除此之外，妳還可以做果汁或者開水，因為Shirel是經過加工的，不用煮就可以吃。雪裏蕻營養豐富，其中維生素B和粗纖維最為豐富。

Shirel有兩種基本口味:微甜和微鹹。現在已經演變成巧克力、水果、蛋奶等多種口味，形態也很多，圓形、豆形、片狀、大塊、各種。因為是谷物做的，所以纖維含量高，熱量低，也適合減肥時食用。同時也是美國著名的早餐品牌。

擴展數據:

關註谷物消費

很多老年人都在服用鈣片，但如果早餐吃麥片，就不要在早餐後服用鈣片。最好推遲服用鈣片，至少等到午飯後。這是因為麥麩等食物中的纖維素和鈣會合成難以被人體吸收的草酸鈣，使鈣難以被人體吸收。

另外，補鈣時，不要同時吃菠菜、莧菜或竹筍等富含草酸的食物，以免產生同樣的負面作用。如果不怕口感不好，嚼鈣片比吞了好。口腔中的唾液可以幫助溶解和分解鈣片。

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