康寶萊奶昔減肥健康嗎會反彈嗎?

康寶萊奶昔減肥健康反彈是看個人體質和毅力，如果體重掉下去後自己飲食和生活習慣控制不好，任何壹種減肥方式都會反彈，壹般氣血足的人沒什麽問題，但是大部分人都堅持不下來只瀉不補身體慢慢會虛。

減肥是非常專業的。奶昔是蛋白質（好壞與價值要看它的品質和氨基酸模式），是補充營養的，是長肌肉的原料。至於是否反彈，取決於妳的肌肉量、基礎代謝。

我喝過康寶萊的奶昔，嚴格遵守壹天代兩餐，效果還是有的，只是不如宣傳說的那麽神。當然還是要配合適量的運動，前期可以只做有氧運動，主要目的還是降低體內脂肪含量，先把體重減下來，但不能過於降低蛋白質和碳水化合物的攝入。

如果不想反彈的話後期最好還是結合起無氧運動，攝入適量的蛋白質，提高肌肉比例，還要養成運動的習慣。這適用於任何方法的減肥。健康減肥，首先不要迷信藥物，多數減肥藥物對身體都是有很大傷害的。食物多樣，谷類為主，粗細搭配。多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。