南瓜子可以生吃還是熟吃？
1南瓜子可以生吃嗎？
南瓜子對人體內的寄生蟲有很好的殺滅作用。美國研究發現，每天吃50克左右的南瓜子，可以有效預防前列腺疾病。因為前列腺的分泌功能依賴於脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸，可以很好的保持前列腺的功能，所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹。同時，南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，降低血壓。
2南瓜籽生吃或煮熟吃。南瓜子可以生吃，也可以煮著吃。生食的口感不如熟食，但生食的藥用價值遠高於熟食。每天吃生南瓜子可以達到防治前列腺疾病的效果，因為前列腺的激素分泌功能依賴於脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可以很好的保持前列腺的功能。此外，南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進已有結石的排出。
南瓜子吃多了有什麽壞處？有報道稱，吃太多南瓜子會導致頭暈。胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。
南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素。經常吃南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進已有結石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅對前列腺有保健作用。每天吃壹把南瓜子，可以預防前列腺肥大。南瓜子富含磷，對男性前列腺也有好處。有些前列腺疾病是由缺磷引起的。