糖尿病飲食5點建議和4個禁忌

目前國內2型糖尿病患者總人數是相當多的，對於糖尿病患者合理控制飲食是最基本的治療方法，以下5點建議和4禁忌可參考。

飲食5建議

1、喝酒註意事項

2型糖尿病患者如果喜歡喝酒的可以允許大家喝少量的紅酒，這可以軟化血管，對身體是有好處的，但是飲酒的量不能超過150毫升，此外需要註意的是空腹飲酒容易出現低血糖的現象，因此大家喝酒的時候必須同時吃點食物。

2、低鹽，多清蒸、水煮、涼拌

2型糖尿病患者應當清淡飲食，做菜的時候少放壹點食鹽，建議大家烹飪的方式是清蒸、水煮、涼拌，這樣的烹飪方式會健康很多，做菜盡可能使用植物油，盡可能不要經常出去就餐，如果實在需要外出吃飯了也得按照平時在家吃飯的量和食物搭配來進行。

3、肉適量

有些人認為肉裏面是蛋白質，米飯才是糖，因此認為多吃肉不會升高血糖，其實這是壹種誤區，肉裏面是有脂肪的，脂肪進入人體之後會轉化為血糖，造成血糖升高，建議2型糖尿病患者每天食用的肉類量要控制在100-150克之間。

4、三餐定時定量

大家每天壹定要保證飲食規律壹點，壹日三餐要定時定量，兩餐之間至少要間隔4-5小時，註射胰島素的人要少食多餐，最好在兩餐之間增加壹餐。

5、藥定量

飲食4禁忌

1、盡量不吃用油煎或油炸的食物。

2、盡量不吃豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

3、盡量不吃膽固醇高的的食物，如內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。

4、盡量不吃精糖類食物，如煉乳、蜜餞。