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雞胸肉糊怎麽做

雞胸肉是很多人減肥健身時經常吃的壹種食物,因為它脂肪低,蛋白質高,不易使人發胖,促進肌肉生長。其實不僅適合大人吃雞胸肉,孩子經常吃雞胸肉也是有好處的,對身體發育很有幫助。那麽,雞胸肉糊怎麽做呢?

雞胸肉糊的制作方法1。雞胸肉炒洋蔥。

材料:純雞胸肉(就是不帶皮的)1,蔥0.5根,鹽適量,油和胡椒粉少許。

練習:

1.雞胸肉用少許胡椒粉和鹽腌制,然後切成小塊,放入烤箱烘烤。

2、洋蔥切絲待用。

3.然後熱鍋加少許油,小火煸炒洋蔥絲至略透明,再和烤好的雞胸肉壹起煸炒。如果試了之後不夠鹹,就加鹽調味。

二、雞胸肉糊

原料:雞胸肉。

練習:

1.去除雞胸肉的雞皮和筋膜。切雞肉的時候,沿著雞筋的紋理方向斜著切。切割後用流動水沖洗。

2、雞肉冷水入鍋,大火燒開,水燒開及時撇去水面浮沫,撇去後用大火煮30分鐘,保證雞肉熟至軟爛。

3.煮好後放入輔食機,加入沒有雞肉的水,稍微細膩攪拌壹下,然後過篩。

三、香菇雞胸粥

材料:100g大米,50g雞胸肉,2個鮮香菇,3片萵筍葉,1姜,5ml植物油,少許鹽。

練習:

1.大米洗幹凈後,用清水浸泡30分鐘;鮮菇洗凈,切成薄片;生菜洗凈,用手撕成小塊;生姜切片。

2.雞胸肉洗凈,剁碎,用少許鹽、澱粉和少許油拌勻腌制。

3、鍋裏放足夠的水燒開,放入泡好的大米,再放入1茶匙油。大火燒開後,轉小火繼續煮30分鐘,直到米粥軟爛。

4.加入雞肉,快速攪拌。加入蘑菇片,煮2分鐘,然後關火。最後,加入生菜,加鹽調味。

寶寶輔食需要多少工具?1.食物剪刀。給寶寶做輔食的時候需要剪刀。壹些軟食物可以由塑料制成。如果是肉,就用金屬剪刀。使用前清洗幹凈,避免細菌滋生,使用後小心存放。

2.保鮮盒。最好選擇玻璃,因為玻璃細菌少,比塑料好,能保持食物的新鮮度和熱度。使用前最好用熱水浸泡壹下,殺菌。

3.熱水瓶。不需要選大保溫瓶,因為寶寶吃不了太多,只要能放下壹些食物就行,而且要選大壹點的瓶口,方便取出食物。

4.研磨機。這是壹個重要的工具,因為寶寶吃的輔食大多需要磨成粉。因為更容易制作,而且對寶寶的消化也有好處,所以要選擇質量好壹點的研磨機。

5.電子秤。給寶寶做食物的時候,需要冷卻各種食物的比例,所以用電子秤稱重更方便,而且精度更高,做出來的食物也更好。