什麽是亞健康？
1990年，世界衛生組織(世衛組織)對健康做出了新的定義，即“健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體健康、心理健康、良好的社會適應和道德健康”。
世界衛生組織也規定了健康的十大標準:第壹，精力充沛，能夠從容應對日常生活壓力和工作，不會感到太緊張。第二，態度積極，無論大事小事都願意承擔責任。第三，善於休息，睡好覺。第四，能適應外界環境的各種變化，適應性強。
第五，能抵抗普通感冒和傳染病。六、體重合適，身體均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。第七，反應劇烈，眼睛明亮，眼瞼無炎癥。第八，牙齒幹凈，無蛀牙，無疼痛，無出血，牙齦顏色正常。九是頭發有光澤，沒有頭皮屑。十是肌肉和皮膚有彈性，走路輕松勻稱。
亞健康
世界衛生組織認為，亞健康是介於健康和疾病之間的臨界狀態，各種儀器和檢測結果都是陰性，但人體卻有各種不舒服的感覺。這是壹種新的醫學理論和概念，也是社會發展、科學和人類生活水平提高的產物。與現代社會人們不健康的生活方式和不斷增加的社會壓力有直接關系。
由於亞健康狀態是介於健康狀態和疾病狀態之間的壹種遊離狀態，因此對亞健康狀態的診斷很難界定。比如疲勞和失眠，健康人經過適當的休息和調理，是可以糾正和克服的，但如果長期處於疲勞和失眠的狀態，則可視為亞健康。
臨床表現多種多樣，如乏力、頭暈、頭痛、心慌胸悶、睡眠障礙、食欲不振、上腹部不適、怕冷怕熱、易感冒等。在心理上，可表現為情緒低落、註意力分散、急躁、易怒、恐懼膽怯、記憶力減退、註意力不集中、精神不振、反應遲鈍等。