不用吃健胃消食片 美味湯品助妳消食
材料泥鰍5條，山藥100克，豆腐250克，生姜適量。
調料料酒、鹽、味精各適量。
做法
（1）泥鰍處理幹凈，瀝幹水。
（2）山藥洗凈，切絲；豆腐切小塊。
（3）泥鰍入熱油鍋中，煎至微黃時，放生姜、料酒，小火煲10分鐘。
（4）山藥放入開水中汆燙，與豆腐壹同放入魚鍋中，加足量的清水，煮30分鐘後，下味精、鹽調味，攪勻後即可起鍋。
名醫保健指南：山藥是健胃、健脾、補虛、下氣的佳品，與含有不飽和脂肪酸的泥鰍同食，既能開胃又能補腦。
豬血豆腐湯
材料韭菜30克，豬血、豆腐各75克。
調料鹽、水澱粉適量，蝦仁50克，蟹肉20克，姜末少許。
做法
（1）將韭菜洗凈切段；豬血洗凈切塊，汆燙後洗凈；豆腐切塊汆燙；蝦仁洗凈，挑去腸線；蟹肉洗凈後切末。
（2）油鍋燒熱，倒入水和食材(韭菜除外)，大火煮開後轉小火煮5分鐘，加韭菜、鹽煮開後，用水澱粉勾芡即可。
黑木耳瘦肉湯
材料豬瘦肉300克，黑木耳30克，紅棗20顆。
調料醬油、料酒、澱粉、鹽、味精各適量。
做法
（1）黑木耳用溫水泡開去蒂，洗凈；紅棗去核洗凈切片；豬瘦肉洗凈，切片，用調料腌10分鐘，備用。
（2）將黑木耳、紅棗放入鍋中，註入適量清水，小火煲煮。
（3）20分鐘後在鍋中放入瘦肉，繼續煲至瘦肉熟透為止，然後用鹽、味精調味即可。
名醫保健指南：如果工作壓力過大，身體欠缺滋補調理，就會脾虛氣弱，四肢乏力。此時喝黑木耳豬腰湯，連渣湯壹齊飲用，就能固本培元、 補腎益血、補中益氣、養肝提神，讓自己的身體恢復到最佳的工作狀態。
木瓜羊肉湯
材料木瓜1個(約350克），羊肉100克，青菜50克，姜絲適量。
調料鹽、料酒各適量，胡椒粉少許。
做法
（1）將木瓜去皮、去子切片；羊肉切薄片後用料酒、胡椒粉腌好；青菜洗凈。
（2）油鍋燒熱，下入姜絲熗香鍋，加入適量清水，用中火燒開後放入木瓜片、羊肉片。
（3）在羊肉片滾至八分熟時再加入青菜，調入鹽，用中火煮透入味，盛出即可食用。