70歲老人每天喝多少牛奶最好
老年人每天喝1—2杯牛奶合適。
牛奶中有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等，還有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要，與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
老年人只要每日堅持飲用1—2杯牛奶，並註意科學的飲用方法，就可以充分利用牛奶中的營養價值，使老年朋友得到良好的保健和健康。
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