月經期間最好不吃什麽水果,女人月經期吃什麽水果
月經期間最好不吃什麽水果呢？其實大家都知道，如果生理期來了，需要註意的事情也是不少的，不能再和沒來生理期之前相比了，可能生理期之前的女性朋友們的生活作息不太規律，日常飲食也沒有什麽忌口的等等。這些事情在生理期間切記不可做，不然後果可能是不堪設想的。不過大家可能比較想要知道月經期間有什麽水果是可以吃的，又有什麽水果是不能吃的？壹起來看看看吧。
月經期間最好不吃什麽水果呢？
1.冷的水果
水果也分溫性以及寒性的，在月經期不要吃寒性的水果，會造成血液不流暢，寒氣進入，影響身體的健康。比如鴨梨，西瓜，芒果，獼猴桃，火龍果等都是，特別是夏天的西瓜月經期間壹定不能吃。
2.冰鎮水果
夏天炎熱，很多女性在月經期格外的焦躁。會選擇吃壹些冰鎮水果，不要認為溫性水果冰鎮之後是可以吃的，月經期間吃冰鎮的，體內溫度下降，會造成子宮收縮嚴重，經血排出不暢就會形成血塊，會引發痛經都壹系列問題。
3.酸澀的水果
女性月經期要吃壹些比較容易消化的食物，酸性的食物會刺激腸胃，刺激血管，造成排血異常，比如楊梅，沙果等。
4.反季水果
現在經濟條件好了，什麽水果都能買到，而且現在反季的水果也特別的多，但是反季水果除了營養打折外，還含有很多的化學農藥，對於免疫力低的月經期女性是特別的不利的，因此在月經期最好不要吃反季水果，比如夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃等等。
月經期間吃什麽水果最好?
月經期期間可以吃壹些甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以逐日三種早、中、晚交換食用。但是假如是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。甜橙橙子多纖維又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要熱控減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲看。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能削減體內積素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素，經期後立馬變身輕巧美人!榴蓮榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”盡不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴蓮的澱粉質豐富，但是贅肉含量幾很低，假如可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的熱控減肥效果的。同時，榴蓮性熱，可以活血散冷，緩解痛經腹痛，盡對是最合適經期女性用於熱控減肥的水果啦!番石榴番石榴熱量低，又含有膳食纖維，輕易產生飽腹感，是熱控減肥者的盡佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多余贅肉囤積體內，促進人體新陳代謝，有助熱控減肥。經期適宜吃的水果月經期期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要留意的是不要壹次吃得過多。無花果無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低，是相同重量豬肉熱量的十分之壹，100克無花果的熱量才59千卡。草莓草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維，具有很好的吸收消化作用，起到通暢宿便的效果。菠蘿經常由於食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助妳解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食用品中蛋白質，增加腸胃蠕動。