減肥三餐配方

壹、早餐(7:00~9:00)=低碳水主食+優質蛋白質+維生素。

二、午餐(11:30 ~ 12:30)=膳食纖維+優質蛋白質+維生素。

三、晚餐(17:00~18:00)=優質蛋白質+膳食纖維。

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