安迪號稱瘦了十斤，看到好吃的就忘。為什麽很多人減肥只是作為壹個口號？

很多人把減肥當成口號，最後減肥失敗，是基於幾個原因。

1，把“減肥”當成壹種追求潮流的方式。

減肥是壹個熱詞。無論是身邊的親朋好友，還是網絡名人，都在高呼減肥，減肥已經成為全民意識。在這個大家都提倡減肥，以瘦為美的時代，似乎不談減肥就是跟不上潮流，承認自己落伍是可恥的。

正是以這種方式，許多人開始假裝減肥。最典型的就是在朋友圈裏曬幾張自己在健身房的照片，然後加幾段減肥的段子。看來他們是真的瘦了。這種刻意的“減肥”肯定是無效的，減不下來體重。

2.沒有堅持減肥的決心。

俗話說，壹滴水穿石，只有長期不懈的堅持，才能真正減肥。減肥就是這麽壹件需要長期堅持的事情。需要很強的自制力，不僅要管住自己的嘴，還要張開自己的腿。很多人在這個過程中堅持不下來，決心不夠堅定也很難減肥成功。

我身邊很多想減肥的朋友，就是決心不夠。本來說好晚上不吃晚飯的，但是吃完飯還是照常吃晚飯，原來的目標很快就被推翻了。

3、沒有掌握正確的方法。

減肥需要制定專門的食譜和正確的運動方法。只有方法正確，我們才能成功減肥。很多減肥的人並沒有特別註意這些方法，所以無法減肥成功。