經常不吃早餐有什麽影響？

第壹，容易患膽結石。

女性膽結石患者的年齡壹般集中在20至35歲，其中多達90%的人都有不吃早餐的經歷，因為不吃早餐會增加患膽結石的概率。

當體內沒有食物消化時，其實胃還在蠕動，胃酸還在分泌，而胃酸過多會刺激胃壁，傷害胃黏膜，而且由於膽囊內的膽汁拍不出來，會導致膽囊內膽固醇沈澱，沈澱後形成膽結石。

第二，增加體重

壹些不吃早餐的人正在努力減肥。他們認為，如果他們不吃壹頓飯，他們就可以少攝入壹定量的熱量。其實並不是這樣的。如果他們不吃早餐，那麽午餐和晚餐壹定不能含糊，這必然會導致中餐和晚餐的攝入量增加，尤其是在晚餐後基本到了休息的時間，長此以往很容易導致肥胖。

第三，便秘

當壹日三餐相對穩定規律時，人體的新陳代謝是正常的，但壹旦三餐失調，胃和結腸的反射也會下降，人就會出現便秘，體內內毒素的排泄也會受到影響，通過其他渠道排出，比如皮膚上的痘痘。

第四，低血糖

經過壹夜的睡眠，體內的營養物質已經消耗殆盡。此時體內血糖濃度相對較低。如果不吃早餐，血糖濃度得不到及時補充，容易導致頭暈、心慌、四肢無力，甚至導致低血糖休克，可見危害很大。

第五，容易患胃病。

如果不吃早餐，往往需要等到中午才能吃。吃東西前胃還在分泌胃酸，長此以往容易引起胃炎和胃潰瘍。

第六，反應慢

壹天之計在於晨，早餐也是壹天中重要的能量來源。如果不及時吃早餐，血糖會被消耗掉。在這種情況下，大腦無法集中的人很容易感到疲勞甚至沒有精神，也會影響反應的靈敏度。

第七，引起心梗。

不吃早餐的另壹個主要危害是誘發心肌梗塞。如果妳不吃早餐，胃裏沒有食物，血液中就會形成更多的B型血栓球蛋白，使血液凝固，導致心肌梗死。