楊梅的功效與作用
楊梅肉汁味道鮮美，是夏季最佳水果之壹，受到很多人的喜愛。營養豐富，藥用價值高，也有成癮性。如果適當合理的食用，可以獲得意想不到的效果。那麽楊梅有哪些功效和作用呢？
楊梅的功效與作用
1.抗癌
楊梅含有維生素C和B，對防癌有積極作用。楊梅堅果中含有的氨基氰和脂肪油也有抑制癌細胞的作用。
2.排毒養顏
楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動，有利於體內有害物質的排泄。其中所含的果酸可以阻止體內的糖分轉化為脂肪，有助於排毒養顏。
降低血壓
楊梅富含鉀，鉀是我們人體健康的關鍵營養素。通過補充鉀，我們可以降低血壓。如果患有高血壓，在平時壹定要註意補充A元素。吃楊梅是個不錯的選擇。吃楊梅不僅能降血壓，還能降血脂，這多虧了鉀。
4.消暑
楊梅含有大量的天然果酸，能刺激人的食欲，促進唾液的生成，還能提高腸胃的消化能力。另外，楊梅性寒，有壹定的解毒能力。夏季食用可減少熱毒對人體的危害，有效預防中暑癥狀的發生，特別是將其制成楊梅汁飲用，還能使人的中暑癥狀迅速改善。
5.提高免疫力
6.幫助消化，增加食欲
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。新鮮水果吃起來酸酸的，可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。
7.抗菌、止瀉和抗炎作用
實驗研究表明，楊梅能抑制大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌，治療痢疾腹痛，對腹瀉患者有較好的療效。楊梅味酸，有收斂、消炎作用，並能抑制細菌，所以還能治療各種腹瀉；楊梅樹皮含有單寧、楊梅樹皮苷等。也是治療痢疾、網疹、牙痛、惡性潰瘍、疔瘡的佳品。