減脂餐：蒜香口蘑牛排法棍
減脂餐：蒜香口蘑牛排法棍
法棍，口蘑，大蒜，歐芹，牛排。
鮮牛排用紙巾吸壹下，大火煎壹分鐘後，加橄欖油黑胡椒海鹽，加入大蒜塊迷叠香，翻面煎1分鐘，立起來封邊也煎壹下，包錫紙醒肉5分鐘，切開就是均勻的粉紅色，切粒即可。
橄欖油蒜末，塗抹在法棍上，歐芹碎混合均勻，180度烤10分鐘，爆香蒜片加口蘑，加1勺蠔油，加入1生抽黑胡椒海鹽，加入牛排粒，大火炒勻即可出鍋。
減脂餐：蒜香口蘑牛排法棍
法棍，口蘑，大蒜，歐芹，牛排。
鮮牛排用紙巾吸壹下，大火煎壹分鐘後，加橄欖油黑胡椒海鹽，加入大蒜塊迷叠香，翻面煎1分鐘，立起來封邊也煎壹下，包錫紙醒肉5分鐘，切開就是均勻的粉紅色，切粒即可。
橄欖油蒜末，塗抹在法棍上，歐芹碎混合均勻，180度烤10分鐘，爆香蒜片加口蘑，加1勺蠔油，加入1生抽黑胡椒海鹽，加入牛排粒，大火炒勻即可出鍋。