低聚果糖的功效、作用和禁忌

研究表明，低聚果糖可以有效增加我們腸道中雙歧桿菌的數量。我們都知道雙歧桿菌是我們體內的有益菌，對我們身體的腸道健康起著平衡的作用。因此，低聚果糖可以使我們的腸道環境更加健康，減少腹瀉和便秘。對於壹些經常口幹、口苦的人來說，可能會上火，所以妳也可以選擇服用低聚果糖，因為低聚果糖有壹定的解毒作用，還可以有效降低我們身體的內熱，甚至增強肝臟的解毒功能。低聚果糖進入我們的身體後，可以在腸道內合成多種維生素營養物質，對我們的健康非常有幫助，可以有效提高我們的免疫能力。以上是對低聚果糖的功效和作用的介紹，低聚果糖也有禁忌，就是不能隨便大量服用低聚果糖，也不能長期服用低聚果糖。