天天吃黑豆和黑米好嗎

　2、腎主黑，所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓，經常吃能健腦，強壯身體.，這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，同時對身體的素質也會有很好的調理；

　3、但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。

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