帶魚和墨魚哪個魚更有營養？
鯉魚營養豐富。原因是:
1，百克魚肉中蛋白質含量高達20克，屬於優質蛋白質。魚肉肌纖維短，蛋白質組織結構柔軟，含水量高，肉質鮮嫩，易於消化吸收。
2.帶魚的蛋白質含量為18%，脂肪含量為5%。經常吃帶魚可以滋潤皮膚，滋養頭發。帶魚大部分是不飽和脂肪酸，帶魚中含有的鎂可以保護心腦血管。
1，百克魚肉中蛋白質含量高達20克，屬於優質蛋白質。魚肉肌纖維短，蛋白質組織結構柔軟，含水量高，肉質鮮嫩，易於消化吸收。
2.帶魚的蛋白質含量為18%，脂肪含量為5%。經常吃帶魚可以滋潤皮膚，滋養頭發。帶魚大部分是不飽和脂肪酸，帶魚中含有的鎂可以保護心腦血管。