吃魷魚可以喝牛奶嗎？魷魚可以和牛奶壹起吃嗎？

吃魷魚可以喝牛奶嗎？營養學家建議，吃魷魚可以喝牛奶。最重要的是不要偏食，飲食盡量廣泛多樣。最好多吃高蛋白高質量的食物，多吃蔬菜水果。

什麽時候喝最好的牛奶最好？現在是晚上。此時喝牛奶有利於休息和睡眠，有利於奶牛對鈣的吸收。因為在這個時候，人體的生物鐘處於靜止狀態，

但奶牛體內有嗎啡樣物質，有壹定的鎮靜催眠作用。能暫時抑制和鎮靜大腦活動，晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。

入睡後，人體血液中鈣的水平會逐漸降低，而之前喝的牛奶正好可以補充血液中鈣的流失，維持血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收。

川味炒魷魚。材料:福海山魷魚筒2個，早上辣椒3-6個(根據個人的辣耐量而定)，少量青紅椒，切成小塊或小塊，味道極鮮，少量鹽和郫縣豆瓣醬。

練習:

1.魷魚解凍後用清水略洗，剖開平放，橫切成寬1 cm、長6~8 cm的條；

2.燒開水。水開後，慢慢放入魷魚，保持沸騰程度。當魷魚開始卷曲時，取出鍋，控水備用。這壹步如果條件允許也可以油鍋炸；

3.向炒鍋中加入油並加熱。炒鍋放入花椒，放入換過刀的青椒和魷魚翻炒。煮豆瓣醬，非常好吃，加適量鹽，翻炒2~3分鐘即可食用。

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