什麽食物適合戶外運動？

可供選擇的食物熱量高，營養均衡，易於保存和攜帶，最好是牦牛肉幹，其次是牛肉幹，其他如肉罐頭、香腸、水果或果脯、面包和蛋糕等。壹般時間短，路程短，可以攜帶常規的露營食物。建議根據情況帶壹些應急食品，比如巧克力、水果糖等。如果食物長途，營養不全面，可以吃復合維生素片和鈣片來補充。水建議中性或弱堿性，如茶、礦泉水或運動飲料。不要使用碳酸或其他酸性飲料。有條件也可以野外烹飪，但要註意用火安全。