吃硒有什麽好處？

吃硒有很多好處。硒是人體必需的微量元素之壹。第壹，硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物質之壹。微量元素發現硒減少，需要及時補充。第二，增強人體免疫力。如果硒減少，免疫力就會下降。第三，抗癌效果。第四，調節蛋白質的合成功能。如果缺乏，會引起能量缺乏營養不良或蛋白質中的染色體損傷。第五，增強生殖功能。缺硒會引起射精障礙、精子活力低下和畸形，所以硒能增強生殖功能。第六硒可以調節維生素A、維生素C、維生素E等的作用。缺硒會引起近視、白內障、視網膜病變和眼底病。所以硒對人體很有幫助。