月經來了不能吃什麽水果,月經期間吃冷的會怎樣
因為水果中富含大量的維生素c，所以水果不僅能夠幫助女性美容養顏，同時還能夠幫助人們的身體變得更加健康，也能延緩我們每個人的衰老情況。不過當壹個女性在來月經後，就應該註意吃壹些水果，因為有很多水果是不可以在月經期間吃的，那麽月經來了不能吃什麽水果?下面由小編為妳解答。
月經來了不能吃什麽水果
女生來月經不是壹件很隨意的事情，是需要重視的，女生壹定要註意自己平時吃的東西還有月經期間吃的東西，壹定要少吃寒性的食物，有些女生為了減肥或者就是喜歡水果，每天都會吃壹些水果，那來月經時不能吃什麽水果呢?
月經期間如果能夠合理的飲食，既能幫助女性補充到由於經血而給女性帶來的身體損失，同時也可以幫助女性調節情緒，緩解痛經等癥狀。因此月經期的飲食非常重要，尤其要註意不可食用寒涼性的食物，那月經期能吃水果嗎?
水果是壹類健康食物，很值得我們每個人每天都吃。因為它給我們人體健康提供非常多的有益成分，比如維生素C和胡蘿蔔素還有壹些植物化學物質等，能提高免疫力，增強體能，減少生病，預防感冒，抗衰老等功效。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
可以選擇吃壹些溫性、平性的水果。水果也分寒、熱、溫、涼等性質。尤其是胃寒的女性更需要吃壹些溫性、平性的食物。比如像櫻桃、杏、楊梅、桔子、桃等水果。
除此之外，月經期間宜吃含鐵高的食物：鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應註意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
月經期雖然可以吃水果，但是寒性水果是不宜吃的，希望女性壹定要記住，否則會導致月經量多，痛經等現象發生。
月經期間吃冷的會怎樣
壹般來說，女生在初中時期會發生月經初潮，但個別人會在小學或者高中才第壹次來月經，月經期間我們應該註意自己的身體，多註意保暖，不吃辛辣生冷的食物，好好休息，不熬夜，多喝熱水紅糖姜水等暖宮的東西，那麽如果在月經期間吃冷的會怎樣?
女性月經期間子宮內膜會出現脫落，這樣就會出現壹定的血液被排出子宮，從女孩的陰道流出，這是女孩子特有的生理現象，這種生理現象每個月都會發生，女孩子月經期間不能吃涼的東西，否則可能造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重，如果女孩子長期不加以註意.
每次來月經的時候都吃壹些寒性比較重的食物，可能就會使得月經出現不調，月經不調出現之後就可能會影響到女孩子的生育功能，嚴重的甚至是導致不孕癥的發生，對於女孩子婚後的生育造成嚴重的影響，甚至是會導致婚姻家庭的破裂，所以廣大的女孩子壹定不要小看了月經期間不能吃涼東西的訓誡哦。
女孩子月經期間除了不能吃涼的東西之外，還需要註意陰部的衛生最好是每天都用溫水清洗自己的陰部，避免細菌大量繁殖導致感染;同時還需要註意的是月經期間不要吃辛辣刺激行的食物，否則可能導致月經過多;還需要註意的是女孩月經期間壹定要註意身體的保暖，不然也可能導致月經不暢。造成痛經的發生，甚至是引起月經不調;女孩子月經期間壹定要註意休息，避免過重的體力勞動等等。