什麽茶提神效果好？
綠茶性寒，屬於非發酵茶，所以能保留茶葉中更多的營養成分，其中含有大量的茶多酚和咖啡因。喝了它可以解除困倦，提神醒腦。
此外，綠茶含有高含量的氨基酸和礦物質，還可以促進人體的新陳代謝，使身體恢復正常的精神狀態，所以喝綠茶可以提神醒腦，不打瞌睡。
綠茶的功效和作用；
1.抗病毒細菌有助於抑制和抵抗茶多酚有很強的收斂作用，對致病菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，消炎止瀉作用明顯。
2.延緩衰老在人體新陳代謝的過程中，會產生大量的明星自由基，體內的細胞也會受到傷害。超氧化物歧化酶(SOD)是壹種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。所以經常喝綠茶可以起到延緩衰老的作用。
3.防治口臭綠茶中含有的兒茶素能有效抑制致齲菌，減少牙菌斑和牙周炎的發生。此外，綠茶中的鞣酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌。所以經常喝綠茶可以有效預防口臭。
4.提神茶中的咖啡因能興奮中樞神經，幫助人振奮精神，改善思維，消除疲勞，提高工作效率。
喝綠茶的註意事項:避免用綠茶吃藥，喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沈澱，阻礙吸收，影響藥效。俗話說，茶可以解毒。
隔夜茶時間過長，維生素已經流失，茶中的營養成分會成為細菌和黴菌繁殖的營養物質。
胃寒的人不宜過量飲酒，過量會引起腸胃不適。
空腹喝茶:空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導致茶葉中的大量不良成分進入血液，引起頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。