自制營養早餐的步驟圖，如何吃好

材料

面包

牛奶

(母雞的)蛋

西紅柿等

油

早餐火腿

自制營養早餐的實踐

準備雞蛋(視面包量而定)，打碎成蛋液，攪拌均勻，使其表面起泡。自制營養早餐的步驟1。

切輔料，西紅柿，黃瓜，香腸，早餐火腿，生菜等。自制營養早餐的做法第二步

將切片面包浸入蛋液中攪拌均勻，使其表面盡可能多的添加蛋液，這樣在油鍋中煎後會更加酥脆。在家做營養早餐的第三步

準備壹個鍋，倒少量油，把蘸了蛋液的面包放進去，不停的翻，保證不糊鍋。小火慢煎。早餐火腿也可以在油中炸至金黃色。

如果有時間，可以在家裏拌壹袋熱牛奶，做壹頓營養早餐。第四步

煮好後撒壹點沙拉醬，酸酸甜甜的，有面包和雞蛋的味道，有的脆脆的，很好吃。在家做營養早餐的第五步

技巧

面包可以是營養又好吃的蕎麥面包，不會太甜。面包入鍋時要及時翻面，避免其糊，金黃色恰到好處。最後，番茄醬可以不加沙拉醬。我把剩下的壹個蛋液直接塗上，避免浪費。