老年人吃什麽食物對身體好？
壹般來說，老年人應多吃清淡易消化的食物，如蛋白質、鈣等對身體有益的食物，如燕窩、豆漿、酸奶等。具體分析如下:
1.燕窩:老年人多吃燕窩有好處。燕窩含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉀等營養成分，能增強免疫力，促進睡眠，易於消化。
2.豆漿:老年人多吃豆漿有好處。豆漿富含蛋白質、鉀、維生素A、鈣等營養成分。易於消化吸收，具有強身健體、調節內分泌、降血脂的功效。
3.酸奶:老年人多吃酸奶有好處。酸奶的主要原料是牛奶，牛奶富含蛋白質、鈣、維生素B1、鋅等營養成分。可以補充營養，酸奶還含有益生菌，可以改善腸道功能。
老年人要保證飲食均衡，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累。